Свойствата на витамин Д и неговата полза

Свойствата на витамин Д и неговата полза

За разлика от други витамини, витамин D може да се произвежда от самия организъм, когато е изложен на слънчева светлина. Ето защо е известен като слънчевия витамин. В същото време свойствата на витамин Д се влияят от много фактори: 

  • сезоните през годината
  • времето на деня
  • разстоянието на Слънцето от Земята (или района от екватора)
  • облачност
  • смог
  • облекло, което покрива човешката кожа
  • слънцезащитни продукти

Пигментацията на кожата определено влияе върху производството на витамин D. Меланинът действа почти като добър SPF филтър: колкото по-тъмна е кожата на човек, толкова по-трудно му е да произвежда витамин D от слънчева светлина. И всички знаем, че с възрастта (независимо от тена на кожата) тази способност също намалява.

Какви са свойствата на витамин Д?

Витамин D участва в поддържането на здравината на костите, на цялата ни костна система и мускулите, но в същото време съществуват все повече нови данни за ефекта от свойствата на витамин D върху почти всички органи и системи.

Удивително е, че повечето тъкани и клетки в нашето тяло имат рецептори за витамин D, а активната му форма влияе върху функционирането на около една трета от всички наши гени. Има доказателства, че дефицитът на витамин D е свързан с повишен риск от някои видове рак (включително рак на дебелото черво, простатата, гърдата, панкреаса), редица автоимунни патологии (диабет тип 1, ревматоиден артрит, болест на Crohn, множествена склероза), както и инфекциозни и сърдечно-съдови заболявания.

При настъпването на зимния сезон темата за ,,слънчевия витамин“ започва да вълнува всички. На жителите на някои северни географски ширини особено липсва „слънчевият витамин“, както и самото слънце. Но не се притеснявайте, по-добре е да проучите въпроса подробно и с помощта на експерти.

Как можем да си набавяме слънчевия витамин?

От храната, хранителните добавки и под въздействието на слънцето. 

Витамин D е мастноразтворим хормоноподобен витамин, по думите на диетолозите. И не е задължително да присъства в ежедневната ни диета. Нашето тяло е в състояние да произвежда свой собствен витамин D, например от холестерол, когато е изложен на UV лъчи с индекс 3 или по-висок (което е лесно да се провери с приложенията за времето на смартфона). Но живеейки в град, където слънцето е почти невидимо, плюс седенето в офис, често нямаме време да получим нужното количество UV лъчение. В същото време, ако забелязвате намаляване на телесното тегло и сте ограничили рязко количеството мазни храни, тогава ще получавате по-малко холестерол. Каква е мисълта, която следва ? Че трябва да си набавите добавка с витамин D или да се откажете от диета с ниско съдържание на мазнини и да изядете нещо, съдържащо витамин D.

 

Бижута за една истинска жена

Бижута за една истинска жена

Бижута за една истинска жена

Бижутата са красиви и могат да са много ценни, не само защото за производството им се използват скъпи материали и в тях са инкрустирани скъпоценни камъни. Друго предимство на елегантните бижута е издръжливостта. Такива вещици служат на повече от едно поколение, не спирайки да радват очите на своите собственици и създават неописуема атмосфера на лукс и изискан вкус.

Видове украшения:

Човешката цивилизация е измислила много различни аксесоари за бижута. Това са и пръстени, и обеци, и вериги, и колиета и много, много повече. Следователно основната разлика не е в това какви бижута използва една жена, а от какъв метал е изработена и с какво е украсена. И тук има няколко опции.

Нашите предоления за допълнения към вашата визия:

  • Златна или сребърна верижка

Златната или сребърна верижка е чудесен начин да подчертаете красотата на шията и деколтето си. В зависимост от това колко дълго ще бъде, можете да направите различни акценти. Късите верижки се виждат в почти всяко облекло. Дълги, носени с висулки, елегантно обозначават дълбочината на деколтето ви. Носенето на верижка със или без висулка е Ваш личен избор. И двата варианта са напълно приемливи. Но ако изберете висулка със същия вграден камък, който вече има във Вашия пръстен или обеци, хармонично подбраните бижута ще изглеждат като комплект, тоест още по-ярко и изразително.

  • Камъкът като бижу

Всяка жена обикновено е интуитивно привлечена от един скъпоценен или полускъпоценен камък. Наложително е да се вслушваме във вътрешния си глас, защото той ни казва кой камък може най-добре да ни помогне. Какъв ще бъде камъкът – син топаз, люляк аметист, жълт цитрин, алеен рубин или зелен хризолит – зависи от Вас. Помислете кой камък най-много бихте искали да гледате всеки ден и не се колебайте да си купите бижу с вложка от този минерал.

За ръце:
  • Гривната като бижу

Какво може по-добре да подчертае красотата и елегантността на женските ръце, ако не гривната като бижу? Тази украса е известна от древността и днес също не губи своята популярност.

Някои хора обичат да носят няколко гривни наведнъж, други предпочитат да бъдат верни на едно-единствено любимо бижу. Към каквато и група да принадлежите, бъдете сигурни, че този изключително женствен аксесоар определено ще представи в благоприятна и нова светлина не само ръцете ви, но и другите ви бижута, а именно пръстените. Гривната може да бъде изработена от злато, или може би сребро, във всеки случай, това бижу ще се впише идеално във вашия образ и често ще привлича вниманието и погледите на другите.

  • Венчален пръстен – нещо повече от бижу

Годежният пръстен е нещо повече от бижу. Това е украшение със смисъл. То красноречиво казва на другите без думи, че сте щастливи и сърцето ви е заето. Ако искате Вашите бижута да бъдат не просто украшение, а пазител на някакъв ценен спомен за вас, направете гравюра върху вашия продукт. Може би само Вие ще знаете за това и никой друг, но това изобщо няма значение. Бижуто, което носите всеки ден, може да бъде гравирано с името на любимия човек, или някоя важна за Вас дума, или афоризъм, или лозунг, или някаква значима за Вас дата.

 

Системи за укрепване на евтини външни врати

Системи за укрепване на евтини външни врати

Предпочитание трябва да се даде на евтините входните врати, за производството на крилото на вратата, на които се използва стоманен лист с дебелина от 1,2 до 2 мм. Колкото по-дебела е стоманата, толкова по-здрава и по-здрава е вратата.

Отвътре конструкцията е подсилена с метални усилватели.

  1. надлъжни (налични са само вертикални елементи),
  2. напречно (само хоризонтално),
  3. комбинирани (има вертикални и хоризонтални ребра, има дори наклонени).

Вертикалните усилватели са проектирани да издържат на усукващи натоварвания. Те не позволяват огъването на долния или горния ъгъл на крилото на вратата.

Хоризонталните елементи не позволяват избутването на платното или изстискването му от кутията.

Но най-добрият вариант е комбинирана система от усилватели, т.к притежава и двата вида заслуги. Можете да наблюдавате тази система на даденото изображение.

Входните врати могат да имат само външна метална ламарина или да бъдат оборудвани с лист от вътрешната страна. Свързването на конструктивните елементи се извършва чрез точково заваряване.

Блиндираните врати могат да осигурят повишена сигурност. Произведени са по същата технология като сейфовете. Бетонът се излива вътре в конструкцията, което я прави противострелна. Такива врати обикновено са оборудвани с брави от сейф и имат редица опции за сигурност. Но тази статия не е за това.

Не препоръчваме закупуването на врати от твърде тънка ламарина (по-малко от 1,2 мм) като външни врати. Особено в това отношение китайските производители грешат, калай на такива врати могат лесно да се режат с нож, за да се отворят консерви. Липсват добрите системи за укрепване на евтини външни врати.

Ние сме Феникс Корект.

Шоурумът ни е в : гр. София, ул.“Г.С.Раковски 29″.

Телефон за връзка с нас: +359 877 300 789.

Евтини входни метални врати – как да ги изберем системи за укрепване на евтини външни врати

Бюджетната, евтината врата често се приемат като синоними. Но нека погледнем от другата страна. Какво означава бюджет? Това означава, че трябва да съдържа необходимото и в същото време е необходимо да се изпълни бюджетът до определена сума.

Независимо от цената, входната врата трябва да се справи с основните си функции – да предпазва от проникване, течения, прах и шум.

Какво е промоция на уебсайт в Интернет

Какво е промоция на уебсайт в Интернет

Управление на добрата репутацията при оптимизация на сайт

Добрата репутация умножава ефекта от SEO, лошата репутация отрича. Реагирайте на положителни отзиви и реагирайте на отрицателни два пъти по-бързо. Подкрепете защитниците на марката и незабавно се справяйте с оплакванията.

Нека Ви напомним едно просто правило: или Вие ще си създадете необходимата репутация, или другите ще го направят вместо Вас.

Значението на системната работа за SEO: защо имате нужда от анализи и защо не можете да оптимизирате всичко веднъж и да се отпуснете

И така, какво точно представлява промоцията на уебсайт? Това е комплекс от дейности – публикуване на статии, оптимизиране на технически индикатори, покупка на връзки, постоянно тестване и много други действия, които в резултат увеличават позициите в резултатите от търсенето и привличат посетители от търсачките.

Спирането в промоцията е неприемливо: колкото и бавно да се движат конкурентите, те постепенно ще подобрят позициите си, ще се приспособят към променящите се правила и ще ви заобиколят. За да предотвратите това, проследявайте индикаторите с помощта на аналитични системи, коригирайте стратегията, ако е необходимо. Още по-изгодно е да се доверите на SEO специалисти, за да освободят време за други задачи и да намалят броя на рисковете.

SEO оптимизация и промоция на сайт в търсачките

Стратегията за промоция е изцяло и изцяло разработена според нуждите на вашия бизнес.

Ние Ви гарантираме максимална възвръщаемост на всичките Ви инвестиции в интернет маркетинга.

Какво дава SEO?

  • SEO Ви позволява да изведете сайта си в горната част на заявките за търсене в Google;
  • създава постоянен приток на клиенти;
  • увеличава продажбите на стоки и услуги чрез интернет;
  • повишава информираността за марката или марката.

Какво е промоция на уебсайт в Интернет

SEO промоцията е основният канал за привличане на целеви органичен трафик, който определено ще заеме водеща позиция в дългосрочната маркетингова стратегия на вашия бизнес.

Причината е, че сложното популяризиране на уебсайтове в търсачките има дългосрочен и кумулативен ефект, което от една страна води до увеличаване на целевия трафик, а от друга, до повишаване на качеството на самия уебсайт и в резултат на това до увеличаване на продажбите от уебсайта.

SEO промоцията на уебсайт е един от най-дългите, отнемащи време и старателни канали за привличане на целеви трафик към уебсайт. Но в същото време това е най-ефективният и рентабилен начин за популяризиране на уебсайтове.

Оптимизацията за търсачки и популяризирането на уебсайтове в Интернет е:

Подробна и качествена работа по вътрешна оптимизация на уеб сайт за добро индексиране от търсачките

Обмислено разработване на структурата и семантиката на сайта с разпределение на ключовите заявки в целевите страници

Безопасно и внимателно външно промоция за непрекъснато подобряване на класирането в търсачките

SEO одит

Ефективна промоция и популяризиране на уебсайтове в Интернет

Всъщност конвертирането и стабилността на този канал за привличане на посетители към сайта се обяснява с качественото първоначално вътрешно SEO на сайта и постепенното и най-естествено външно оптимизиране и популяризиране на сайта в търсачките.

За да бъде Вашият онлайн бизнес възможно най-успешен и печеливш, сайтът трябва да бъде:

  • Висококачествен, удобен и подходящ за потребителя
  • Разбираемо, уникално и структурирано за робот за търсачки
  • Доверие, различно цитирано и споменавано в Интернет за алгоритми на търсачките

Още информация за : SEO промоцията.

Какви количества етерични масла са полезни за нас?

Какви количества етерични масла са полезни за нас?

Проблеми с дозирането на маслото от риган

В продажба можете да намерите чисто масло от риган, тинктура и капсули. Тяхната ефективност зависи от дозировката и спазването на правилата за прием.

Поглъщане на по-голямо количество етерично масло от риган

За възрастни са достатъчни 4-6 капки на ден, разредени в зехтин (съотношение 1:3) или 1-4 капки директно под езика (задръжте за няколко минути, изпийте чаша вода).

Често причинява изтръпване и парене в устата, сякаш сте яли нещо пикантно. За да облекчите това усещане, изпийте малко мляко или хапнете крутон, за да стимулирате слюноотделянето.

За локално приложение

Локално използвайте не повече от 1-2 капки чист, неразреден продукт. Изчакайте, докато маслото се абсорбира напълно. И устоявайте на изкушението да увеличите дозата си, за да не изпитате страничните ефекти от такова лечение.

Странични ефекти от използването на масло от риган

Маслото от риган има редица ползи, но има и отрицателни последици

намалява усвояването на желязо, не трябва да се приема едновременно с минерални добавки;

стимулира кръвообращението в матката, поради което не се препоръчва да се използва по време на бременност;

причинява алергии, особено при тези, които реагират на мащерка, босилек, градински чай и мента (растения от едно и също семейство);

дразни чувствителната кожа и лигавиците (препоръчителна концентрация не повече от 1%).

Деца под 2-годишна възраст също трябва да избягват приема.

Как да си направим масло от риган у дома, в домашни условия?

Ако имате малък опит в събирането на билки, можете сами да си набавите пресен риган. Иначе винаги можеш да си го купиш от някоя позната баба на зеления пазар.

Надявам се, че разбирате, че е изключително трудно да се получи кристално чисто етерично масло от риган у дома. Затова ще приготвим масло за инфузия (накратко инфузия). Разбира се, ефективността на домашно приготвен продукт ще бъде по-ниска, както и концентрацията на основния компонент – карвакрол (около 70% в чисто масло), но основните полезни свойства ще останат същите.

Поставете чаша листа от риган в найлонов плик.

Използвайте точилка, за да омесите торбичката.

Загрейте чаша базово масло леко на огън. Препоръчвам да използвате зехтин, но маслото от гроздови семки също ще свърши работа.

Добавете листата риган към загрятото олио и разтрийте отново.

Изсипете маслената смес в чист буркан с винт, поставете буркана на перваза на прозореца и забравете за него за няколко седмици без никакви угризения.

Готовата запарка прецедете и пийте за ваше здраве! Подходящ и за локално приложение.

Както можете да видите, маслото от риган е надарено с наистина магически лечебни сили. Опитайте, като изпиете чаша портокалов или доматен сок с няколко капки от вашата аптека или домашно приготвено масло. За твое здраве!

Накратко за глутатиона – 2 част

Накратко за глутатиона – 2 част

Накратко за глутатиона – 2 част

  1. Намалява възпалението

Глутатионът блокира производството на повечето възпалителни цитокини. Ако страдате от хронични здравословни проблеми, цитокините са продукти на активирани имунни клетки, които ви държат в състояние на постоянно нискостепенно възпаление [12].

От една страна, дефицитът на глутатион причинява възпаление при мишки. Блокирането на възпалителните пътища (MAPK и iNOS) възстановява нивата му. Това предполага, че глутатионът и възпалението имат много интимна връзка. Ако страдате от възпаление, справянето с основната причина ще бъде от ключово значение за повишаване на нивата на глутатион в дългосрочен план.

От друга страна, интeравензни терапии с глутатионът блокира NF-κ, основният регулатор на възпалението в тялото. Този протеинов комплекс повишава активността на различни възпалителни гени и техните продукти.

Редица заболявания на дихателните пътища и белите дробове са причинени от прекомерно възпаление и възстановяването на здрави нива на глутатион предпазва от увреждане.

Нещо повече, хората с ревматоиден артрит може да имат антиоксидантни нарушения и понижени нива на глутатион. Те имат повишени нива на ензим, който използва глутатион за неутрализиране на свободните радикали (глутатион пероксидаза). Повишените нива показват по-голям оксидативен стрес и по-голяма нужда от глутатион. Съответно има смисъл да се използват добавки и диета за повишаване на нивата.

В обобщение, повишаването на нивата на глутатион – особено когато имате дефицит – ще намали възпалението в тялото ви. Но също толкова важно е да разкриете основната причина за вашите проблеми с възпалението, за да ги преодолеете наистина. Глутатионът не е панацея.

Заповядайте в клиника Ревив София – гр. София, ул. Хенрих Ибсен №13, South Park Building, срещу Paradise Center. Телефон за преглед и терапия: +359 (0)876 442 445.

  1. Аутизъм и глутатион

При деца с диагноза аутизъм нивата на интeравензни терапии с глутатион са с 20-40% по-ниски от нормалните. Те също така имат по-ниски нива на цистеин и други нарушения в производството и възстановяването на активната форма на глутатион (път на транссулфурация) [29, 30, 31, 1].

Оралният и трансдермалният глутатион са подходящи за възстановяване на нивата при деца с аутизъм. Този подход може да се насочи към неправилно функциониращи метаболитни пътища и да компенсира тяхната слабост, в съответствие с ранните изследвания.

Прочете още за Интeравензни терапии..

Основните предимства на професионална прахосмукачка Henry

Основните предимства на професионална прахосмукачка Henry

Основните предимства на модела прахосмукачки Henry

Купуването на професионална прахосмукачка Numatic Henry HVR 200-11 означава да си осигурите надежден помощник при почистването. Обхватът на този модел е достатъчно широк: жилищни помещения, обслужващи и промишлени предприятия, хотели, училища, офиси и др.

  • Високоефективен двустепенен двигател;
  • Дръжката за носене се сгъва лесно;
  • 3-степенна филтърна система Tritex;
  • Наличието на електрическа турбо четка;
  • Торбата за прах е лесна за работа.

Оборудване:

  • Удължителна тръба;
  • Универсален смукателен маркуч;
  • Дюза за мебели;
  • Дюза за почистване на килими;
  • Дюза за пукнатини;
  • Адаптерна дюза.
  • Страна на произход: Англия.

Системата Numatic Henry AutoSave не е просто класическа прахосмукачка с положителна индивидуалност, тя е и успешен проект, основан на истински обмислена простота, заедно с превъзходна мощност и производителност.

Уникалният дизайн на капака е практичен и функционален. В горната част има издърпваща се дръжка за носене на устройството и дръжка за навиване на захранващия кабел.

Удароустойчивият пластмасов корпус е много здрав и удароустойчив. Защитен ръб по периметъра на кошчето предпазва устройството и мебелите от повреда при удар. Ергономичната дръжка и ниското тегло улесняват преместването на устройството, дори нагоре по стълбите.

Надеждността при експлоатация е гарантирана от термичната защита от претоварване на електродвигателя.

Високата стабилност и лекотата на движение на прахосмукачката зад вас, я превръщат в изключително маневрено устройство. Широка гама от специални аксесоари значително разширява възможностите за използване на прахосмукачката.

Системата за прахосмукачка Henry AutoSave System е нещо повече от хубаво изглеждащо, във всеки смисъл е професионална машина, която почиства дълбоко всичко и навсякъде.

Приложение на прахосмукачката Henry

Тази професионална прахосмукачка със стилен корпус е предназначена за химическо чистене на различни помещения, като апартаменти, офиси, хотели, кафенета, ресторанти, детски заведения и др.

Предимства:
  • Високоефективна турбина Tvinflo 1200W.
  • Превключвателят за включване / изключване на турбина HI / LO осигурява допълнително удобство за потребителя.
  • Вградена енергоспестяваща система, спестяваща до 50%.
  • Лесна за използване механична система за навиване и съхранение на електрическия кабел.
  • Сгъваема дръжка за носене.
  • Високоефективна 3-степенна филтърна система Tritex.
  • Намалено ниво на шум с 20% в сравнение с предишния модел.
  • Нова, подобрена, лесна за използване торба за прах.
Отчитане на показанията на водомерите

Отчитане на показанията на водомерите

Как се случва предаването / отчитането дистанционно на показанията на водомерите

Отчитане на показанията на водомерите

Изпращането на всеки метър в къщата ще ви позволи допълнително да балансирате консумацията на вода, като сравните показанията за консумация на вода за всички апартаменти в къщата във вашия личен акаунт.

Облачна платформа.

Статистика за потреблението на вода и електричество за всеки апартамент в къщата е налична в личната сметка на управляващото дружество под формата на часови, дневни и седмични отчети.

Отчитане на показанията на водомерите. Разтоварването на данни ще стане с няколко щраквания на мишката – това значително ще ускори работата на счетоводителя. Ще можете да проверите баланса след минута.

Системата се отличава с автоматична интеграция и качване на данни в ГИС жилищно-комунални услуги и 1С. Забравете за това, че е трябвало да ги въвеждате на ръка в миналото.

Система ASKUV за жилищна сграда.

Инсталирана е автоматизирана система за мониторинг и отчитане на водоснабдяването (ASKUV) в жилищна сграда за бърза и точна обработка на показанията на апартаментните водомери.

Най-евтиният и бърз вариант за инсталиране на система за измерване на вода е нейното внедряване на етапа на изграждане на MKD. На този етап не е необходимо съгласието на собствениците на жилища за инсталиране на водомери с дистанционно отчитане. Освен това ASKUV може да бъде включен в цялостната система за диспечер на ресурси на жилищна сграда. Инсталирането на системата в процеса на изграждане на къща опростява по-нататъшното отчитане на ресурсите за управляващата компания.

Инсталирането на ASKUV във вече обитавана къща за да може да се случи дистанционното отчитане на показанията на водомерите ще изисква общо събрание и съгласието на собствениците на жилища за инсталиране на „интелигентни“ водомери.

За жителите е от полза да прилагат дистанционно събиране на данни от измервателни уреди, тъй като това ги изключва от процеса на взимане и предаване на показанията на водомери и намалява количеството в постъпленията поради справедливото разпределение на водата за общите битови нужди (ODN) .

Правилната бягаща пътека

Правилната бягаща пътека

Избираме правилната бягащата пътека

 

Power -Мощността на двигателя на бягащата пътека е ключова.

Правилната бягаща пътека. Ако тежите по-малко от 100 килограма, е разрешено обучение на бягащата пътека с двигател с мощност 1,5-1,75 к.с.

Ако теглото достигне 100 килограма, препоръчваме да изберете мотор от поне 2 к.с.

След това на всеки 10 кг тегло на потребителя добавете още 0,25 к.с.

Правилната бягаща пътека . Защо е важен запасът от мощност на бягащата пътека?

-Няма да е необходимо двигателят на бягащата пътека да работи постоянно на върха на своите възможности – и така той ще Ви служи по-дълго време.

-Колкото по-силен е двигателят, толкова по-плавно е движението на лентата за ходене на бягащата пътека.

Избор на бягаща пътека, според размера на платното за бягане.

Размерите на платното (неговите дължина и ширина) определено влияят на комфорта на Вашата тренировка.

  • Ширина – отговаря за комфорта, положението на краката зависи от това.
  • Дължина – важно при бързо бягане или бързо ходене.

Размерите на платното зависят от целите и задачите на обучението:

 

За основно поддържане на физическата активност е достатъчен минималният размер на платното – 120×40 cm

Тренировките със средна интензивност (бързо ходене и лек джогинг) изискват малко по-големи размери – 135×45 cm

Интензивен джогинг и най-удобните занимания – на бягащи пътеки с размери на платното: 140×50 cm

За професионалисти! Ако искате да изберете бягаща пътека за дома в сегмента PRO – платно за бягане с размери от 155х55 см ще Ви подхожда.

 

Възможността за регулиране на ъгъла на наклон е друг нюанс при избора на бягаща пътека

 

Контролът на ъгъла на бягащата пътека дава възможност за „изкачване нагоре“ – това е допълнително натоварване на краката. Увеличавате интензивността на тренировката си, без да променяте скоростта.

Тук е важно е да знаете:

-Най-бюджетните бягащи пътеки не са оборудвани с регулиране на наклона.

Бягащите пътеки от средно-ниския ценови сегмент се регулират механично, за да промените ъгъла, който трябва да спрете на урока.

Да изберем курс по немски език

Да изберем курс по немски език

Да изберем курс по немски език

При избора на курсове по немски език трябва да имаме предвид няколко основни фактора. Целта е да стартираме с добро и целенасочено обучение още от самото начало.

Избор на школа или частен учител

Да изберем курс по немски език. Когато започнете своето търсене е добре да сте наясно дали ще потърсите езиков център за обучение или ще се ориентирате към частен учител

  • Езиков център – предимства

Курсовете по немски език в езиковите центрове са добре обезпечени с аудио-визуални средства за по-лесно представяне и съответно възприемане на езика. По време на курсовете по немски имате на разположение освен учебни материали, също обикновено библиотка с речници, граматика, адаптирана литература. Почти няма да курс по немски, където лаптопите, таблетите, мониторите, аудио системи за слушене да не взимат участие в обучението всеки път. По-модерните центрове разполагат и а интерактивна бяла дъска, която в момента е сред най-модерните помощници на учители и ученици по време на обученията.

  • Частен учител – предимства

Ако решите да заложите на класическият метод – обучение с частен учител, то не очаквайте кой знае какво оборудване от техническа гледна точка. За сметка на това пък на достъпна цена ще получите индивидуално внимание, което в повечето случаи е безценно. В тези случаи е най-добре да се обучавате препочъчан от някой ваш познат преподавател.

Как да разбера кое е моето ниво?

Класическите нива по немски език са 6- А1, а2, В1, В2, Ц1 И С2. Повечето учебни системи имат разработено едно междинно средно ниво В1+, което представлява плавен преход от ниските към високите нива на мески език. Когато избирате своя курс по немски, едно от най-важните неща е попаднете в правилната група и да започнете обучението от там, докъдето са стигнали вашите знания до момента. Повечете езикови центрове, които предлагат курсове по немкси, предлагат и безплатни диагностични тестове, с които преподавателите определят кое е подходящото ниво за вас. От там нататък изборът става сякаш малко по-ясен.

Общ или специализиран немски?

Дори и да желаете да запишете специализиран курс по немски език, то първо трябва да преминете поне 3, 4 нива на общ немски. Целта е да преминете през цялата граматика, да научите общи термини и да умееете да разговаряте на общи теми. Остналото е надграждане на специализирана лексика. Повечето специалисти съветват – преди да запишете специализиран курс по немски език – трябва да се достигнали владеене на общ немски на ниво В2.